Jak należy żyć po zawale serca?

Najczęstszą przyczyną zawału jest zamknięcie tętnicy, dostarczającej krew do serca. Zawał może doprowadzić do śmierci, ale niekoniecznie. Jednak pierwszy przeżyty zawał zwiększa ryzyko wystąpienia kolejnego.

Bardzo ważne jest, by znać objawy choroby, ponieważ możemy uratować życie sobie lub innej osobie. Przy zawale serca występują dolegliwości bólowe. Ból pojawia się w okolicy mostka, ale odczuwalny jest w pobliżu klatki piersiowej, ponieważ promieniuje do ręki, barku i żuchwy i jest bardzo ostry, wręcz przeszywający. Atak serca trwa do 30 minut, ale niekiedy ból trwa chwilę, lub też nie jest odczuwalny. Oprócz tzw. ścisku pojawiają się duszności, nudności, zimne poty, zawroty głowy, wymioty oraz zasłabnięcie. Warto zrobić badania i sprawdzić w Multi-med-plus i sprawdzić swoje serce u kardiologa, jakim jest prof. dr hab. med. Jerzy Krzysztof Wranicz.

Zmiana życia po zawale serca

Zawał nie zależy od wieku i płci. Może pojawić się także u młodych osób. Wszystko zależy od stanu zdrowia organizmu. Przyczyną zawału jest niedokrwienie serca, w efekcie czego następuje całkowite zamknięcie przepływu krwi do serca, przez naczynia wieńcowe. Zawał może prowadzić do śmierci. Raz przebyta choroba powraca, więc należy zmienić tryb życia, przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe, by odzyskać zdrowie. Zawał serca nie oznacza eliminacji z życia społecznego. Po zawale serca możemy pracować, choć już nie tak intensywnie, jak wcześniej. Musimy być bardzo ostrożni, jeśli chcemy dalej żyć. Życie po zawale zmienia się, ale nie kończy. Na pewno musimy zrezygnować z używek, co wcale nie jest łatwe. Serce nie lubi pośpiechu, więc zwalniamy tempo życia. Pamiętajmy też, aby odbywać regularne porady kardiologiczne.

Życie po zawale – aktywność fizyczna

Po zawale serca mamy odpoczywać, ale możemy to robić, spacerując i wykonując proste ćwiczenia. Żyjemy co prawda w zwolnionym tempie, ale nadal wykonujemy te same czynności co wcześniej, o ile nie były bardzo wyczerpujące. Oczywiście wszystko musi odbywać się etapami i powoli. Zaczynamy od przyrządzania posiłków, lekkich prac i spacerów. Aktywność musi być zwiększana stopniowo, żeby nie nadwyrężać słabego serca i uniknąć kolejnego zawału. Konsultujmy wszystko z kardiologiem, który zaleci lub odradzi np. powrót do pracy czy wyjazd w góry. Zawał jest wyzwaniem, przed którym staje psychika chorego. Z pewnością mamy żyć normalnie, ale zdrowiej, żeby uniknąć dalszych powikłań.

Życie po zawale — odżywianie

Po zawale serca musimy zdrowo się odżywiać. Wprowadzamy do codziennej diety więcej warzyw i owoców, szczególnie bogatych w witaminę C, beta-karoten, magnez i potas. Z wyborem nie będziemy mieli problemu. Witamina C jest w cytrusach, papryce, brokułach, szpinaku, pomidorach, kiwi itp. Magnez natomiast znajdziemy w kakao, czekoladzie, otrębach pszennych, kaszy gryczanej, warzywach strączkowych, orzechach, migdałach, pestkach dyni oraz w innych produktach. Beta – karoten jest przede wszystkim w marchwi. Powinniśmy zrezygnować, a przynajmniej ograniczyć spożywanie czerwonego mięsa. Zamieńmy mięso na drób i ryby. Musimy ograniczyć kawę i alkohol, a bezwzględnie przestać palić papierosy.

Po wyjściu ze szpitala jedziemy do sanatorium na rekonwalescencję i po powrocie powoli wracamy do codzienności. Możemy pracować, spotykać się z przyjaciółmi i wykonywać ćwiczenia, ale unikamy stresu i wyczerpujących prac.